رژیم غذایی افزایش وزن می تواند برای افرادی که از لاغری بیش از اندازه رنج می برند کاربردی باشد.
علاوه بر اضافه وزن، لاغری بیش از اندازه نیز می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. این مشکل مانند چاقی و اضافه وزن شایع نیست ولی باز هم افراد زیادی از آن رنج می برند. داشتن خوراک خوب می تواند برای این مورد بهترین درمان محسوب شود. شاید در این مورد فکر کنید که هر غذایی سبب می شود تا بدن به وزن ایده آل خود برسد. مهم ترین نکته در این راستا آن است که با تغذیه ای سالم به وزن مورد نظر برسیم. رسیدن به وزن مورد نظر نیاز به برنامه غذایی اصولی و کنترل شده دارد. رژیم غذایی افزایش وزن باید با استفاده از تمامی مواد غذایی مغذی و مفید باشد. با این حال در این زمینه پزشکان متخصص در این موضوع می توانند به شما کمک کنند.
مضرات لاغری بیش از اندازه
همانگونه که چاقی می تواند برای بدن بیماری های بسیاری به وجود آورد، لاغری نیز به همین شکل است.
به طور معمول هر شخص باید طبق آناتومی بدن خود دارای یک وزن مشخص شده باشد. بالا یا پایین بودن وزن در حد نرمال خطرات زیادی ندارد. لاغری بیش از اندازه می تواند برای بدن بسیار خطرساز باشد. به شکل کلی لاغری زیاد می تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند:
- سوء تغذیه
- کمبود ویتامین
- کم خونی
- پوکی استخوان
- و …
در بدن شخص مورد نظر شود.
با این وجود رژیم غذایی افزایش وزن تاثیرات بسیار خوبی را بر روی بدن خواهد گذاشت. البته این رژیم غذایی به این معنی نیست که هر ماده غذایی را مصرف کرد. به شکل کلی در برنامه غذایی موادی مفید برای افزایش وزن و عضله سازی قرار می گیرد که می تواند به سرعت تاثیرات خود را بگذارد.
مطلب پیشنهادی: پیشگیری از علائم آسم
بهترین رژیم غذایی افزایش وزن
در رژیم غذایی شما برای افزایش وزن، وجود مواد غذایی مختلفی نیاز است.
به دلیل کمبود وزن زیاد، بدن تحیلی رفته است و نیاز به عضله سازی وجود دارد. همواره کمبود مواد مغذی در بدن به اشکال مختلفی خود را نشان می دهند.همچنین این کبود سبب بروز انواع مشکلات می شود. رژیم غذایی برای بالا رفتن وزن نیاز به معاینه بدن فرد توسط پزشک دارد. اما به شکل کلی برخی از این مواد مغذی که برای بالا آوردن وزن نیاز هستند عبارتند از:
- کربوهیدرات
- پروتئین
- چربی
- ویتامین
- املاح و مواد معدنی
- آب
رژیم غذایی افزایش وزن در بهترین شکل باید این مواد مغذی را به همراه داشته باشد. با این وجود شما می توانید به شکل مناسبی وزن اضافه کنید. اصولا برای داشتن یک رژیم غذایی خوب به طور حتم به پزشک مراجعه کنید. با این وجود پزشک برای شما تجویز می کند که در هر روز به چه میزان غذا مصرف داشته باشید.
رژیم غذایی افزایش وزن با دکتر فود
یک پزشک متخصص می تواند به بهترین شکل ممکن شما را به وزن ایده آل خود برساند.
این متخصصان در ابتدا بدن و آناتومی شما را به خوبی چک می کنند. سپس با توجه به نیاز بدن شما، برنامه مناسب را برای فرد در نظر می گیرند. دکتر فود یک کلینیک تخصصی با پزشکان مجرب در این زمینه است. شما نیز می توانید با مراجعه به دکتر فود مشکلات جسمی خود را به خوبی برطرف کنید. این متخصصان در صورت نیاز با استفاده از ابزارآلات و دستگاه های پیشرفته اقدام به درمان می کنند. تمامی این امور به شکل دقیق و با استفاده از متد روز علمی برای شما صورت می گیرد. برای رژیم غذایی افزایش وزن از سوی دکتر فود می توانید به وبسایت مربوطه مراجعه کنید و از متخصصان ما مشاوره آنلاین دریافت کنید.
درباره ما و تماس با دکتر فود
در این مقاله در خصوص رژیم غذایی افزایش وزن و مضرات لاغری برای شما صحبت شد.
این کلینیک تخصصی با سابقه ای درخشان در امر تغذیه می تواند به خوبی در حوزه ی تخصصی خود به شما کمک کند. دکتر فود یه جز تهران در شهری مختلف دیگری مانند:
- تهران
- اصفهان
- شیراز
- تبریز
- اهواز
- یزد
- مشهد
- شهرکرد
شعبه هایی برای ارائه خدمات به مشتریان خود دارد.
آدرس شعب تهران:
شعبه یک تهران: سعادت آباد، سروغربی (بین میدان کتاب و پاکنژاد)
شعبه دو تهران: مترو شریعتی، کوچه بهشت یکم
شماره های تماس:
۰۹۳۸۳۲۰۸۱۷۶
۰۹۳۹۵۳۰۶۹۱۷
۰۹۹۱۸۴۶۵۲۲۰
۰۹۹۱۸۴۷۳۶۶۰
