رژیم سندروم روده تحریک پذیر برای اینکه سالم باشیم و بدن ما هم فعالیت‌های طبیعی خودش را به درستی انجام بدهد، لازم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم. اما برای برخی افراد داشتن یک رژیم غذایی متنوع و گسترده امکان پذیر نیست. برای مثال افرادی که دچار روده تحریک پذیر هستند، بسیاری از…

علائم سرطان دستگاه گوارش ،آشنایی با ۱۲ مورد بیماری های گوارشی بیماری های گوارشی یکی از رایج‌ترین اختلالات در جهان است. برای درمان این مشکلات باید انواع سرطان های دستگاه گوارش و علائم بیماری گوارشی را بشناسیم. با رایج‌ترین بیماری های گوارشی آشنا شوید: ما دوست نداریم در مورد مشکلات و بیماری های گوارشی خودمان با…

بیماری سلیاک چیست؟ بیماری سلیاک یک اختلال گوارشی و یک بیماری خودایمنی است که در واکنش به مصرف گلوتن رخ میدهد . گلوتن ،به پروتئین موجود در جو و چاودار و گندم اطلاق میشود.که در نهایت مصرف گلوتن در این افراد به مرور زمان باعث آسیب به روده ی کوچک میشود.بر اساس آمار از هر…

1-رژیم BRAT را دنبال کنید تا اسهال شما برطرف شود: رژیم BRAT  شامل : موز ،برنج، کمپوت سیب و نان میباشد که برای درمان اسهال این رژیم توصیه میشود.. اما رژیم BRAT همه ی مواد مغذی که بدن شما نیاز دارد مانند چربی و پروتئین ، را تامین نمیکند.شما میتوانید در هر روز ، یکی…

(حقایقی که در مورد گوارش باید بدانید) افسانه1: ممکن است سال ها طول بکشد تا آدامس در معده شما هضم بشود! ممکن است اینگونه به نظر برسد که آدامس سال های در سیستم گوارشی شما میچرخد و هضم نمی شود ، چرا که مانند باقی مواد غذایی در دهان هضم نمی شود و اگر شما…

(چرا که تاثیر به سزایی در درمان و پیشگیری از یبوست دارد.) آیا میدانستید که حدود 30 درصد از ایرانی ها دچار یبوست هستند؟ امروز قراره تو این مقاله یک راهکار ساده و کاربردی در جهت پیشگیری یبوست رو یاد بگیریم. به طور کلی سالم خوری در هر سنی مهم است. انواع میوه ها، سبزیجات،…

خانم مهنا ذکریایی سراجی زردچوبه ادویه ای هندی و متعلق به خانواده زنجبیل می­باشد که قسمت ساقه ی آن برای مصارف خانگی کاربرد دارد. ماده موثره و فعال زردچوبه، ماده ای به نام کورکومین می­باشد که زردچوبه خواص سلامتی بخش خود را مدیون این ماده است. کورکومین دارای خواص، ضدالتهاب و آنتي‌اكسيدان قوي می­باشد و…

خشکی دهان و درمان آن، همه ی ما بار ها در طول زندگی بنا به دلایل مختلفی دچار عارضه ی خشکی دهان شده ایم. خشکی دهان یا زروستومیا، به شرایطی اشاره دارد که در آن غدد بزاقی دهان، بزاق کافی برای مرطوب نگه‌داشتن دهان نمی‌سازند؛ که این عارضه اغلب به دلیل عوارض دارویی یا افزایش…

شاید برای شما هم جالب باشه بدونید چرا همیشه تاکید میشه که به هیچ عنوان بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه سمت مکمل نرید؟ در این مقاله از عوارض مصرف خودسرانه مکمل ها صحبت میکنیم.

پروبیوتیک این روز ها واژه ی پروبیوتیک در بسیار از فضا ها مثل فضای مجازی به گوشمون میخوره که قراره در این مقاله تمامی مسائل و حواشی پیرامون این موضوع را بررسی میکنیم. پیش از همه ی موضوعات باید بدانیم که میکروبیوم چیست؟ به مجموعه همه موجودات زنده میکروسکوپی مانند باکتری‌ها و قارچ‌ها که در…