با تغذیه سالم به جنگ عفونت های ادراری برویم!

با تغذیه سالم به جنگ عفونت های ادراری برویم!عفونت ادراری به معنی عفونت در هریک از قسمت‌های دستگاه ادراری شامل کلیه ها، مجازی ادراری و یا مثانه است.

این بیماری ممکن است در میان گروههای سنی مختلف از کودکان تا کهنسالان اتفاق افتد.

زنان به دلیل ساختار دستگاه ادراری‌شان بیشتر از مردان به عفونت های ادراری مبتلا می ‌شوند . این نوع عفونت با مصرف آنتی‌بیوتیک زیر نظر پزشک از بین می ‌رود اما اگر به موقع درمان نشود و یا به دفعات اتفاق افتد، می‌تواند به کلیه ‌ها آسیب برساند. 

بر اساس گزارش بنیاد ملی کلیه ، از هر پنج زن یک نفر حداقل یکبار در طول زندگی به عفونت مجاری ادراری مبتلا می شود و 20 درصد از آنها بیش از یک بار به این عفونت ها مبتلا می شوند. در حقیقت ، درد مداوم، فشار و احساس دفع در عفونت های مثانه سالانه منجر به نزدیک به 10 میلیون ویزیت پزشک می شود.

عفونت مثانه زمانی رخ می دهد که باکتری ها وارد مجاری ادراری شوند. این باکتری ها مجاری ادراری را تحریک می کنند ، که اغلب منجر به ادرار دردناک و حتی درد یا گرفتگی زیر شکم می شود. اگرچه برخی از آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت مثانه را درمان کنند ، اما مهم است که علائم عفونت مثانه را برای بهبود بدن و جلوگیری از تحریک بیشتر مثانه بشناسید.

نقش تغذیه سالم در درمان و جلوگیری از ابتلا به عفونت های ادراری بسیار پررنگ است اما متاسفانه کمتر شناخته شده است.

رژیم غذایی از طریق افزایش سطح ایمنی بدن و کاهش التهاب می تواند در پیشگیری و درمان عفونت های ادراری موثر باشد. در این مقاله به درمانهای رژیمی عفونت های ادراری خواهیم پرداخت.

برای رفع علائم عفونت مثانه با حذف مصرف قهوه به بدن استراحت دهید. 

حتی مصرف یک فنجان قهوه می تواند علائم عفونت های ادراری را بدتر کند و یا علائم قبلی را دوباره فعال کند. کافئین باعث تحریک مثانه و بدتر شدن علائم عفونت مثانه می شود. مطالعه ای روی افراد مبتلا به سیستیت بینابینی (التهاب مزمن مثانه) نشان داد افرادی که قهوه می نوشند علائم بدتری را تجربه می کنند. یک لیوان چای گیاهی بدون کافئین را جایگزین مناسبت قهوه صبحگاهی خود کنید تا زمانی که عاری از عفونت ادراری باشید.

آیا نوشیدن الکل می تواند باعث عفونت ادراری شود؟

 نوشیدنی های الکلی ، می توانند علائم عفونت ادراری را بدتر کند.

یقینا می دانید اگر رفلاکس یا زخم داشته باشید ، آبجو ، شراب و مشروب می توانند معده شما را تحریک کنند و  بنابراین الکل می تواند مثانه را نیز تحریک می کند ، به ویژه اگر عفونت مثانه داشته باشید.  بنابراین از کوکتل های الکلی فاصله بگیرید.

میوه های اسیدی می توانند علائم عفونت مثانه را بدتر کنند

لیمو ، مرکبات می توانند علائم عفونت های ادراری را بدتر کنند.  میوه جزء ضروری رژیم غذایی سالم هستند ، اما میوه های حاوی اسید زیاد می توانند مثانه را تحریک کنند و علائم عفونت ادراری شما را بدتر کنند. بنابراین سعی کنید از لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت و گوجه فرنگی در هنگام درمان عفونت ادراری اجتناب کنید.

 همچنین باید آب میوه های تهیه شده از این میوه ها را کمتر مصرف کنید.

نوشابه ها باعث تحریک مثانه می شود

به طور کلی مشخص شده است که نوشابه در افراد مبتلا به التهاب مزمن مثانه باعث تحریک مثانه می شود و می تواند علائم را در فرد مبتلا به عفونت مثانه تشدید کند. نوشابه های با طعم مرکبات و نوشابه های کافئین دار عامل اصلی بدتر شدن علائم عفونت ادراری هستند. بنابراین ، وقتی برای غلبه بر عفونت مثانه تلاش می کنید ، به عنوان نوشیدنی همیشگی آب بنوشید.

آیا غذاهای تند عفونت مثانه را تحریک می کنند؟

فلفل تند ، می تواند علائم این بیماری را بدتر کند

 بنابراین وعده های غذایی خود را با ادویه های دیگری طعم دار کنید.

شیرین کننده های مصنوعی ممکن است علائم مثانه را بدتر کنند

وقتی سعی می کنید کالری خود را از هر طریقی کاهش دهید ، به این نکنه توجه کنید که ممکن است شیرین کننده های مصنوعی جایگزینی سالم برای شکر به نظر برسند اما اینگونه نیست. مطالعات نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی علائم مشکلات مثانه را در افراد مبتلا به سیستیت مزمن بینابینی تشدید می کنند ، اگر این شیرین کننده های مصنوعی را مصرف می کنید در طی درمان عفونت  ، مصرف آنها را کنار بگذارید.

دکترفود، دکتر تغذیه شما