در بین افراد جامعه همیشه کسانی هستند که از کم وزنی و بی اشتهائی رنج می برند . همان طور…

نمک دریا یا نمک یددار نمک دریا شما هم تبلیغات زیاد نمک دریا و نمک کوهستان را دیده اید؟ امروزه…

توصیه های رژیمی برای افزایش قد 1. بیشترین رهنمودها به نقش غیرقابل تردید یک برنامه غذایی متناسب و متعادل و…

اگر فکر می کنید لاغرید ومدام در جستجوی بهترین روش برای افزایش وزن سالم هستید، باید بدانید فاکتورهای زیادی در…

حتمالا برای شما نیز این اتفاق افتاده است که در هنگامی که احساس گرسنگی ندارید، به سراغ غذا می‌روید. همه می‌دانیم که خوردن غذا علی‌رغم سیری، به ما حس خوشایند و رضایتی می‌دهد که باعث بهبود کیفیت فعالیت در محیط کار، حفظ روحیه و حتی خوشحالی می‌شود! پس با این اوصاف به نظر می‌آید خوردن غذا در زمانی که گرسنه نیستیم، کار درستی است! در این مقاله ۶ علت اشتهای کاذب رو بررسی کنیم.

افزایش وزن لازم است به صورت سلامت باشد. واژه سلامت یعنی اینکه افزایش وزن در افراد از طریق مواد غذایی سالم و به صورت بافت عضلانی ایجاد شود تا با افزایش وزن ناسالم دچار آسیب‌ها و بیماری‌های ناشی از حجم بالای چربی بدنی نشوند.

در ادامه ۶ روش برای افزایش وزن سالم را به شما معرفی می‌کنیم:

رژیم جدید فستینگ+راهکاری برای شکستن استپ وزنی ، آیا واقعا رژیم های فستینگ در شکستن استپ وزنی موثر هستند؟ در…

12 عامل که سوخت و ساز بدن شما را کند می کنند، در این مقاله 12 عاملی که سوخت و…