8 دتاکس واتر لاغری + بهترین دتاکس واتر چربی سوز

این روزها حتما نام دتاکس واتر و فواید بیشمار آن به گوشتان رسیده است. در ساده ترین حالت، این نوشیدنی از خیساندن انواعی از سبزیجات، گیاهان و میوه ها در آب به دست می آید. گاها حتی از این نوشیدنیِ جادویی به عنوان آب با طعم میوه نیز یاد میشود. انواع مختلفی از دتاکس واتر وجود دارد از جمله دتاکس واتر با طعم نعنا و پرتقال، توت فرنگی، سیب و دارچین، خیار، آب لیمو و زنجبیل. دتاکس واتر لاغری با هیدراته نگه داشتن بدن، کمک شایانی به حفظ سلامت جسم و روح نموده و با خاصیت سم زدایی خود، به پاکسازی بدن می پردازد. در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید تا به معرفی کامل دتاکس واتر و خواص آن، و انواع آن بپردازیم.

معنی دتاکس واتر چیست؟

اصطلاح دتاکس واتر از ترکیب دو واژه ی دتاکس به معنی رفع مسمومیت بدن و واتر به معنای آب تشکیل شده است که این نام گذاری با ماهیت و عملکرد آن متناسب است.

فواید مصرف دتاکس واتر

این نوشیدنی سم زدای طبیعی فواید ثابت شده ی فراوانی برای جسم و روح شما داشته اعم از:
هیدراته نگه داشتن بدن
کمک به کاهش وزن
حذف سموم و سم زدایی بدن
بهبود عملکرد سیستم گوارش
تنظیم اسیدیته ی خون
تقویت قوای جنسی
کمک به سلامت کبد و کلیه
سلامت قلب و ریه
کاهش ریسک ابتلا به سرطان
کاهش استرس و اضطراب
کاهش افسردگی و غم
بهبود خلق و خو
افزایش سطح انرژی
کمک به سلامت، شادابی و جوانی پوست

ارزش غذایی دتاکس واتر

دتاکس واترها بسته به ترکیبات تشکیل دهنده شان ارزش غذایی متفاوتی دارند. اما در اغلب این نوشیدنی ها میزان کالری، پروتئین و چربی صفر و قند بسیار کم است. دتاکس واترها منبعی غنی از ویتامین سی، فیبر و یونهای پتاسیم و منیزیم به شمار رفته و در تقویت سیستم ایمنی نیز موثرند. این نوشیدنی از بهترین جایگزین ها برای آب در فصول گرم سال است.

دتاکس واتر چربی سوز

از بهترین راهها برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب، حذف غذاها و عادت های تغذیه ای ناسالم در کنار استفاده از دتاکس واتر چربی سوز می باشد. با این کار شما روند کاهش وزن و چربی سوزی را بطور موازی پیش برده و نتیجه بخش تر نیز خواهد بود.
از آنجایی که کالری این نوشیدنی صفر است، بنابراین جایگزینی مناسب برای انواع نوشیدنی های گازدار و حاوی قند مصنوعی به شمار می رود و از بهترین انتخاب ها در طول دوره ی رژیم لاغری محسوب میشود.
این نوشیدنی در میان افرادی که در مسیر کاهش وزن هستند بسیار محبوب است. بنا بر تحقیقات، نوشیدن نیم لیتر آب، متابولیسم بدن را تا ۳۰ درصد به مدت یک ساعت افزایش می دهد و این نشان دهنده ی اهمیت نوشیدن آب فراوان و هیدراته نگه داشتن بدن در طول دوره ی کاهش وزن میباشد. اگر تمایل چندانی به نوشیدن آب به تنهایی ندارید، دتاکس واترهای خوش طعم و مطبوع بهترین گزینه برای شما هستند.

دتاکس واتر برای لاغری شکم

در منابع علمی استفاده از دتاکس واتر برای لاغری شکم نیز توصیه شده است. این نوشیدنی یک روش مکمل برای لاغری و به خصوص چربیهای دور شکم محسوب میشود.

انواع ترکیبات در نوشیدنی دتاکس واتر

در تهیه ی دتاکس واترها از انواع سبزیجات و میوه ها استفاده میشود. در نتیجه امکان تنوع زیادی در تهیه ی این نوشیدنی جادویی وجود دارد. برای تهیه ی دتاکس واتر از تکه های سبزیجات و میوه ها استفاده می کنیم. این مواد در آب حل نشده و تاثیری در افزایش کالری آن ندارند. اما با بخشیدن خواص فراوان به آب، آن را طعم دار می کنند. بسته به سلیقه و هدف خود از مصرف دتاکس واتر، شما میتوانید نوشیدنی خود را با ترکیبات مختلفی طعم دار کنید. مانند سیب و دارچین، لیمو ترش و زنجبیل، خیار و نعنا، گریپ فروت و رزماری، توت فرنگی و ریحان و…

طرز تهیه ی دتاکس واتر

طرز تهیه ی دتاکس واتر بسیار ساده بوده و شما به راحتی میتوانید در خانه آن را انجام دهید. برای این کار شما به آب و یخ و تکه هایی از میوه ها، گیاهان و سبزیجات مورد علاقه تان نیاز دارید. پس از آماده سازی میوه و سبزیجات مورد علاقه ی خود، تکه های آنرا در بطری قرار دهید. سپس نیمی از بطری را از آب و نیم دیگر آن را از یخ پر کرده و چند ساعتی در یخچال قرار دهید تا آماده مصرف شود. بسته به سلیقهتان میتوانید مقدار میوه یا سبزی را کم و زیاد نموده تا طعم مورد علاقهتان ایجاد شود.

انواع دتاکس واتر برای لاغری

انواعی از دتاکس واتر به افزایش سوخت و ساز بدن و تسریع روند لاغری کمک میکنند. در ادامه قصد داریم به معرفی انواع دتاکس واتر برای لاغری و طرز تهیه ی آنها بپردازیم:

دتاکس واتر خیار

خیار با داشتن فیبر بالا و کالری کم موجب شده تا مدت بیشتری سیر بمانیم و با داشتن مقادیر فراوانی از یون های منیزیم و پتاسیم، به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. همچنین به دلیل وجود فلانولی به نام فیستین در خیار، دتاکس واتر خیار خاصیت ضدالتهابی داشته و به بهبود سلامت مغز می پردازد.

طرز تهیه دتاکس واتر خیار

نیمی از بطری خود را پر از یخ و نیم دیگر آن را پر از آب کرده و سپس برش هایی نازک از خیار با پوست یا بدون پوست را به درون بطری بریزید. ترکیب حاصل را به مدت یک ساعت داخل يخچال گذاشته و همان روز مصرف نمایید. همچنین شما میتوانید تا زمانی که محتویات داخل بطری طعم و عطر خود را حفظ نموده، دو الی سه بار پس از خالی شدن آب، آن را پر از آب کنید.

دتاکس واتر سیب و دارچین

دارچین روند هضم را کند کرده، اشتها را کم می کند و با متابولیزه کردن کربوهیدرات، به روند لاغری و چربی سوزی کمک می نماید. همچنین سیب با دارا بودن ترکیبات غیرقابل هضم موجب رشد باکتری های خوب در روده شده و بر روند کاهش وزن شما تاثیر می گذارد.

طرز تهیه ی دتاکس واتر سیب و دارچین

برای تهیه ی دتاکس واتر سیب و دارچین، سیب را به ورقه های نازک برش زده و دانه های آن را جدا کنید. برش های سیب را ته بطری قرار داده و تکه ای چوب دارچین به آن اضافه نمایید. نیمی از بطری را پر از یخ کرده و نیم دیگر آن را از آب پر کنید و به مدت یک الی سه ساعت در يخچال قرار دهید. بسته به میزان مصرف خود میتوانید دو الی سه بار مجددا بطری را از آب پر کنید.

دتاکس واتر نعنا

برگهای نعنا با داشتن مواد شیمیایی همچون کافئین و کاتچین در خود، متابولیسم بدن را بالا برده و دمای بدن را نیز افزایش میدهند. این روند موجب کالری سوزی شده و با سرکوب حس گرسنگی، مقدار مصرف غذا را کاهش می دهد. همچنین این دتاکس واتر به بهبود و تقویت سیستم گوارش و ایمنی ما نیز کمک میکند.

طرز تهیه ی دتاکس واتر نعنا

یک مشت برگ نعنای تازه را در بطری ریخته و نیمی از آن را با یخ و نیم دیگر را با آب پر کنید. نوشیدنی را حدود یک ساعت در یخچال قرار داده و سپس میل کنید.

دتاکس واتر لیمو و آناناس

آناناس با داشتن پتاسیم فراوان، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید بوده و به بهبود گوارش نیز می پردازد. همچنین لیمو سوخت و ساز را بالا برده و به لاغری کمک میکند.

طرز تهیه ی دتاکس واتر لیمو و آناناس

برای تهیه ی این نوشیدنی شما باید آب دو عدد لیمو ترش را بگیرید و به همراه دو قاچ لیمو و چند حلقه آناناس داخل بطری ریخته و آن را پر آب کنید. همچنین می توانید به دلخواه از چند برگ جعفری نیز استفاده کنید. نوشیدنی را چند ساعتی داخل یخچال قرار داده و سپس آن را میل نمایید.

دتاکس واتر هندوانه و توت فرنگی

توت فرنگی با افزایش هورمونی که متابولیسم بدن را بالا میبرد، میل شما را به غذا خوردن از بین میبرد. هندوانه نیز بسیار کم کالری بوده و در عین حال احساس سیری به شما میدهد.

طرز تهیه ی دتاکس واتر هندوانه و توت فرنگی

هنداونه و توت فرنگی را برش داده و قطعه قطعه کنید. سپس به همراه مقداری آب لیموی تازه داخل بطری ریخته و بطری را با یخ و آب پر کنید. نوشیدنی را در حدود یک ساعت در یخچال قرار داده و سپس میل نمایید.

دتاکس واتر چای سبز

چای سبز را همگی، با خاصیت چربیسوزی اش می شناسند. این نوشیدنی بصورت گرم یا سرد مورد استفاده قرار گرفته و تاثیر چشم گیری در چربی سوزی و کاهش وزن دارد.

طرز تهیه ی دتاکس واتر چای سبز

برای تهیه ی این نوشیدنی چربی سوز، آب سودا، آب جوشیده، لیمو ترش و چند قاشق چای سبز دم کرده را درون بطری آب ریخته و چند ساعتی در یخچال قرار دهید. سپس آن را مصرف نمایید.

دتاکس واتر سرکه سیب

نوشیدنی سرکه سیب نوعی دتاکس واتر لاغر کننده بوده و تاثیر شگفت انگیزی بر روند کاهش وزن داشته و با سم زدایی، به سرعت موجب کاهش وزن و چربی شما می شود. همچنین با مصرف روزانه ی این ماده، علاوه بر تناسب اندام از پوستی شفاف و درخشان نیز بهره مند خواهید شد. این نوشیدنی انتخابی مناسب برای صبح نیز به شمار میرود.

طرز تهیه ی دتاکس واتر سرکه سیب

تهیه ی این نوشیدنی بسیار ساده است. کافی است یک قاشق سرکه سیب را درون آب ریخته و میل نمایید. در واقع این نوع دتاکس واتر، از سریعترین هاست.

دتاکس واتر خیار و لیمو

این نوع دتاکس واتر نیز از بهترینها برای لاغری بوده و طراوت و شادابی را برای شما به ارمغان میآورد. ترکیب خیار و لیمو بسیار قوی بوده و در افزایش متابولیسم و شادابی پوست شما تاثیرگذار است.

طرز تهیه ی دتاکس واتر خیار و لیمو

جهت تهیه ی این نوشیدنی خیار و لیمو را برش داده و به آن آب و یخ اضافه کنید. این ترکیب را به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت در یخچال گذاشته تا آماده شود و سپس میل نمایید.

سخن پایانی

دتاکس واتر نوشیدنی ای شگفت انگیز بوده که نباید از اثرات آن غافل شد. گرچه تنها دتاکس واتر برای لاغری کافی نیست و دستیابی به وزن مطلوب نیازمند داشتن رژیم غذایی مناسب است، اما شما میتوانید از این نوشیدنی برای پاکسازی و سم زدایی و به عنوان مکملی در روند کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله سعی داشتیم تا به معرفی ۸ دتاکس واتر لاغری پرداخته و شما را با بهترین دتاکس واتر چربی سوز آشنا کنیم.

سوالات متداول

چگونه می توان دتاکس واتر برای لاغری درست کرد؟
برای تهیه ی دتاکس واتر چربی سوز فقط کافی است مواد لازم را با مقداری آب ترکیب کرده، چند ساعتی صبر نموده و سپس این نوشیدنی جادویی را میل نمایید.
بهترین دتاکس واترها برای لاغری کدامند؟
برخی از موثرترین دتاکس واترها برای لاغری عبارتند از دتاکس واتر سرکه سیب، خیار و لیمو، سیب و دارچین و هندوانه و نعنا.
دتاکس واترها چه فوایدی برای لاغری دارند؟
این نوشیدنی به افزایش متابولیسم و کاهش اشتها و افزایش هیدراسیون کمک میکند.