شب‌های بی‌خوابی و استرس‌های ناشی از آن، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ما هستند که بر کیفیت زندگی و سلامتی…

اضطراب و استرس، همراهان ناخوانده زندگی روزمره بسیاری از ما هستند که گاه توان ادامه دادن را تضعیف می‌کنند. در…

وقتی فشارهای روزمره زندگی بر ذهن و بدن سنگینی می‌کند، یافتن راهکارهایی برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش واقعی…

شاید کمتر کسی بداند که سلامت روان ما تا چه اندازه به وضعیت روده‌ها بستگی دارد. اخیراً تحقیقات علمی نشان…

در زندگی پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به همراه چالش‌های روزمره، سلامت جسم و روان را تهدید می‌کنند. اما آیا…

برای جلوگیری از سردرد های میگرنی چی نخوریم؟، ممکن است سوال بسیاری از افراد باشد. اولین قدم در مدیریت تغذیه…

اولین قدم در مدیریت تغذیه سردردهای ناشی از میگرن، خوردن یک رژیم غذایی متعادل است. خوردن سه وعده غذایی در…

اضطراب یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان است که تقریباً 7.3٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می…

مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری عصبی است که به تدریج پوشش‌های محافظ را که غلاف‌های میلین نامیده می‌شوند، که دور…