12 عامل که سوخت و ساز بدن شما را کند می کنند، در این مقاله 12 عاملی که سوخت و…

چرا برای لاغری نباید قرص بخوریم؟+راهکارها امروزه داروهای مختلفی برای لاغری و کاهش وزن در بازار موجود هستند که اغلب…

5 دلیل برای چاقی و اضافه وزن ، چاقی و اضافه وزن در جامعه شیوع بالایی دارد و خطرات جدی…

در فهرست جانشینی تمام مواد غذایی که مصرف می کنیم در چند گروه غذایی اصلی تقسیم بندی می شوند که…

محاسبه انرژی مورد نیاز بدن2 ، هر فرد در 24 ساعت شبانه روز، به مقدار معینی انرژی نیاز دارد.در این…

انرژی مورد نیاز بدن1 هر فرد سالم با توجه به سن، جنس، وزن، قد و سطح فعالیت فیزیکی به مقدار…