پکیج قلبی و عروقی

بیماری های قلب و عروق از مهم ترین دلایل مرگ به شمار می آیند. عواملی مانند ژنتیک، فشارهای روحی، دیابت، چاقی، فشار خون، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و… در بروز بیماری قلبی تأثیرگذار هستند. شما با تغذیه اصولی و مناسب میتوانید از این بیماری ها پیشگیری کنید یا بیماری خود را کنترل کنید.

رژیم غذایی قلبی و عروقی یک رویکرد تغذیه‌ای است که به منظور حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق طراحی شده است. این نوع رژیم غذایی معمولاً برای کاهش عوامل خطری مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، و دیگر مشکلات قلبی-عروقی توصیه می‌شود. در رژیم قلبی و عروقی، تمرکز اصلی بر روی مصرف مواد غذایی سالم و پر از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. این شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی‌های چرب کم، مرغ بدون پوست، میوه‌های خشک، بذرها و مواد غذایی با پروتئین‌های پایین چربی می‌شود. همچنین، مقدار مصرف نمک و قند نیز باید کاهش یابد.