پکیج ورزشکاران

پرورش عضلات شما بعد از ورزش، به نحوه تغذیه شما قبل،حین و بویژه بعد از تمرین بستگی دارد. تقویت عضلات بستگی به دریافت کالری کافی، مایعات، پروتئین در کنار تمرین دارد. زمانبندی مصرف آن غذا هم در رشد ماهیچه ها بسیار مهم است. بهترین نتیجه تمرینات شما  زمانی حاصل میشود که رژیمی  اصولی و زیر نظر متخصص تغذیه مجرب کنار تمرینات خود داشته باشید.

رژیم غذایی ورزشکاران یک جنبه بسیار مهم و کلیدی در عملکرد و عملکرد برتر آنها دارد. این رژیم غذایی نه تنها به بهبود عضلات و قدرت بدنی کمک می‌کند بلکه تاثیر مستقیمی بر روی استقامت، ترمیم عضلات پس از تمرین و حتی روحیه و انگیزه ورزشکار دارد.

در این رژیم غذایی، تعادل و تنوع بسیار مهم هستند. ورزشکاران باید مواد غذایی مختلفی را مصرف کنند تا نیازهای پروتئینی، کربوهیدراتی، چربی و ویتامین‌ها و مواد معدنی را برطرف کنند. همچنین، مهم است که ورزشکاران درست و در زمان‌های مناسب غذا بخورند تا بهینه‌ترین عملکرد را داشته باشند.