رژیم غذایی بایپس

در این مقاله در خصوص رژیم غذایی بایپس صحبت می کنیم.

رژیم غذایی بایپس (BYPASS) برای افرادی طراحی شده است که از روش جراحی بای پس گذراژ باریاتریک (Bariatric) گذرانده‌اند و به دلیل کاهش وزن سریعی که تجربه کرده‌اند، نیاز به رژیم غذایی خاصی دارند. این رژیم غذایی برای کمک به حفظ وزن کم شده و جلوگیری از بروز مشکلات پس از جراحی طراحی شده است.

بررسی رژیم غذایی بایپس

در ادامه به محتوای کامل رژیم غذایی بایپس می‌پردازیم:

فاصله زمانی

فاصله زمانی بین وعده‌های غذایی باید حداقل ۳ ساعت باشد. برای مثال، صبحانه، ناهار و شام باید به صورت منظم و با فواصل زمانی حداقل ۳ ساعتی مصرف شوند. این باعث می‌شود که گردش خون بهتر شود و بدن بهتر بتواند مواد غذایی را هضم کند.

مصرف پروتئین

در هر وعده غذایی، می‌بایست حداقل ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف شود، که می‌تواند شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باشد. پروتئین‌ها برای ساخت بافت‌های بدن و نگهداری عضلات بسیار مهم هستند.

مصرف کربوهیدرات

در زمینه رژیم غذایی بایپس می‌بایست مقدار کربوهیدرات مصرفی در هر وعده غذایی محدود شود. در رژیم غذایی بایپس، می‌بایست حداکثر ۳۰ گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی مصرف شود. این به این دلیل است که کاهش مقدار کربوهیدرات باعث کاهش قند خون و کنترل وزن بیشتر می‌شود.

مصرف چربی

مصرف چربی در رژیم غذایی بایپس محدود شده است. چربی‌های اشباع شده و نیمه اشباع شده توصیه نمی‌شود و بهتر است از چربی‌های نامشبه اشباع شده مثل روغن زیتون، آووکادو و ماهی استفاده شود.

بیشتر بخوانید: تاثیر تغذیه در لاغری

استفاده از مایعات

می‌بایست مقدار مایعات مصرفی در روز حداقل ۱٫۵ تا ۲ لیتر باشد. مایعات شامل آب، ترشی، آش، چای و دمنوش می‌شود. این باعث می‌شود که بدن به درستی آبشار تشکیل دهد و از ایجاد مشکلات مربوط به کلیه و مثانه جلوگیری شود.

مصرف مکمل‌های ویتامین

در راستای رژیم غذایی بایپس ، مصرف مکمل‌های ویتامین نیازهای ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی بایپس بسیار مهم است. پس از جراحی بای پس، جذب مواد غذایی توسط بدن کمتر می‌شود و به همین دلیل باید به صورت مکمل ویتامین‌هایی مانند ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و روی مصرف شود.

تنقلات ممنوع

مصرف شیرینی، نوشیدنی‌های گازدار، چیپس، بیسکوییت و انواع غذاهای پرچرب و پرشیرین ممنوع است. این غذاها حاوی کالری بالا و مواد شیمیایی زیادی هستند که با توجه به کاهش حجم معده پس از جراحی می‌تواند برای بدن مشکل ایجاد کند.

استراحت لازم

می‌بایست در هر وعده غذایی در حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذاخوردن استراحت کرد. برای کمک به هضم صحیح غذا و کاهش احساس سیری، پس از غذاخوردن بهتر است چندین بار در حالت نشسته و آرام استراحت کرد.

سرعت غذا خوردن

در زمینه رژیم غذایی بایپس ، می‌بایست در هنگام خوردن غذا بسیار کند عمل شود و غذا را خوب جوید. این باعث می‌شود که غذا بهتر هضم شود و احساس سیری بهتر در بدن ایجاد شود.

استفاده از میوه‌ها و سبزیجات

باید در هر روز از میوه‌ها و سبزیجات به مقدار کافی استفاده شود. میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی بدن بسیار مهم هستند.

مصرف غذاهای نیمه پخته ممنوع

از غذاهای نیمه پخت، نیمه کوک و خام استفاده نشود. این غذاها می‌توانند باعث عفونت‌های مختلف در بدن شوند.

مشورت با پزشک

در راستای رژیم غذایی بایپس ، هرگونه تغییر در رژیم غذایی باید با پزشک مشاوره شود. پزشک می‌تواند بهترین رژیم غذایی را برای شما تعیین کند و شما را به سمت سلامتی بیشتر هدایت کند.

در کل، رژیم غذایی بایپس برای حفظ وزن کم شده و جلوگیری از بروز مشکلات پس از جراحی بای پس، بسیار مهم است. این رژیم غذایی بهترین نتیجه را با توجه به رعایت دقیق آن می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا به سلامتی بیشتری دست یابید.

مطلب پیشنهادی: بهترین کلینیک لاغری با دستگاه

رژیم غذایی بایپس برای چه کسانی مناسب است؟

رژیم غذایی بایپس برای افرادی که جراحی باریاتریک بایپس را گذرانده‌اند مناسب است.

افرادی که به علت چاقی بالا و بیماری‌های مرتبط با آن مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سایر بیماری‌های مرتبط با چاقی این جراحی را انجام می‌دهند. جراحی بایپس باعث کاهش حجم معده و جذب کمتر مواد غذایی در بدن می‌شود. بنابراین، این رژیم غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند و در عین حال نیاز به مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا، به خصوص پروتئین، دارند، مناسب است. مصرف طولانی مدت رژیم غذایی بایپس برای افراد بدون تاریخچه جراحی بایپس توصیه نمی‌شود. در صورتی که شما به دنبال کاهش وزن هستید، در زمینه رژیم غذایی بایپس ، بهتر است ابتدا با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه خود، رژیم غذایی مناسب برای شرایط خود را تعیین کنید.

برای دریافت رژیم لاغری کلیک کنید

رژیم غذایی بایپس و بیماری‌های مرتبط با چاقی

رژیم غذایی بایپس می‌تواند به کاهش بیماری‌های مرتبط با چاقی کمک کند.

بسیاری از بیماری‌های مرتبط با چاقی، مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های صفراوی، مشکلات تنفسی و غیره، به دلیل چاقی و اضافه وزن بیشتر شیوع دارند. با کاهش وزن و بهبود سبک زندگی، می‌توان به کاهش عوارض این بیماری‌ها کمک کرد. رژیم غذایی بایپس باعث کاهش وزن سریعی می‌شود و بهبود عوارض بیماری‌های مرتبط با چاقی را در بر دارد. با این حال، باید توجه داشت که این رژیم غذایی در برخی موارد ممکن است با عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، نفخ شکمی، اسهال، یبوست و غیره همراه باشد. لذا، قبل از شروع هرگونه رژیم غذایی مخصوصا رژیم غذایی بایپس ، بهتر است با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کنید و توصیه‌های آن‌ها را رعایت کنید.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص رژیم غذایی بایپس و نکات مهم در این مورد با شما صحبت شد.

شما می‌ توانید برای بهرمندی از یک رژیم خوب به وب سایت دکتر فود مراجعه نمایید. همچنین شعب دکتر فود از بهترین شعب در راستای بهترین کلینیک لاغری با دستگاه هستند که با توجه به توضیحات می توانند در این زمینه به شما کمک کنند.

آدرس شعب دکتر فود:

شعبه یک تهران: سعادت آباد، سروغربی (بین میدان کتاب و پاکنژاد)

شعبه دو تهران: مترو شریعتی، کوچه بهشت یکم

شعبه سه تهران: تهرانپارس، روبروی فست فود پرپروک

شماره تماس:

۰۲۱۹۱۳۰۹۰۶۸

بهترین نکات در خصوص رژیم لاغری