فلج معده! 10 راهکار جادویی برای کنترل تاخیر در تخلیه معده

گاستروپارزی یا فلج معده چیست؟

گاهی برخی افراد گاستروپارزی را به زبان ساده همان احساس پری و سنگینی بعد از خوردن غذا اطلاق می کنند اما این بیماری تعریف دقیق تری دارد که تشخیص و درمان آن را آسان تر می کند.

زمانی که بیشتر از نصف غذایی که مصرف کردید 2 ساعت بعد از مصرف غذا و یا بیشتر از 10 درصد غذای خورده شده بعد از 4 ساعت در معده باقی بماند می توان به وجود گاستروپارزی پی برد.

گاسترو پارزی سبب ایجاد اختلال در حرکت مواد غذایی و اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود.

چه عواملی سبب بروز گاستروپارزی می شوند؟

گاستروپارزی می تواند به علل مختلف اتفاق بیفتد که ممکن است یک یا چند مورد از این علل در بیمار وجود داشته باشد. گاهی علت آن ناشناخته است اما گاهی علت مشخصی دارد که به شرح زیر می باشد:

• دیابت
• عفونت
• جراحی مری، معده و روده
• بی اشتهایی عصبی
• پر خوری عصبی
• رادیو تراپی در قسمت معده و قفسه سینه
• کموتراپی در قسمت معده و قفسه سینه
• برگشت اسید معده یا رفلاکس معده به مری
• پرکاری تیروئید
• بیماری های خود ایمنی مانند MS
• پارکینسون
• اسکلرودرمی
• و…

مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد درد و ضد افسردگی نیز می تواند سبب تاخیر در تخلیه معده شود.

از کجا متوجه شویم مشکل معده ی ما همان گاستروپارزی است؟

علائم و عواض گاستروپارزی غیراختصاصی هستند؛ به این معنی که این علائم در سایر اختلالات گوارشی نیز مشاهده می شوند و فقط مختص این بیماری نیستند.

این علائم طیف گسترده ای را در بر می گیرد؛ از بسیار خفیف تا بسیار شدید. سوزش سردل یکی از این علائم است. گاهی درد شکمی هم در افراد مبتلا  به گاستروپارزی دیده می شود.

این افراد اغلب احساس پری در معده حتی بعد از اینکه مقدار بسیار اندکی از موادغذایی را مصرف کرده باشند، اظهار می کنند. گاهی اشتها کاهش می یابد  و گاهی اوقات کاهش وزن اتفاق می افتد.

تهوع، استفراغ و آروغ زدن نیز دسته ی دیگر از علائمی است که در افراد دارای گاستروپارزی مشاهده می شود.

قند خون این افراد ناپایدار تر از قندخون سایر افراد می باشد و معمولا هیپوگلایسمی را تجربه می کنند.

بوی نا خوشایند دهان و رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک نیز ممکن است اتفاق بیفتد.

تشکیل بزوار(فیتوبزوار و فارماکوبزوار) که سبب انسداد خروجی معده می شود می تواند برای این افراد دردسر آفرین باشد.

10 راهکار جادویی برای کنترل گاستروپارزی(تاخیر در تخلیه ی معده):

1. حجم غذا، اصلی ترین و مهم ترین فاکتور موثر بر تخلیه معده است: در طی 24 ساعت وعده ی کوچک با تعداد دفعات بیشتر(حداقل 4 تا 5 وعده در طی روز میل کنید).

2. قسمت بالاتنه بدنتان در هنگام غذا خوردن قائم باشد: درازکشیده یا نیمه نشسته غذا نخورید.

3. فاصله گذاری بین خوردن غذا و دراز کشیدن: حداقل تا یک ساعت بعد از غذا دراز نکشید.

4. غذا را خوب و کامل بجوید: سرعت غذا خوردنتان را تنطیم کنید و آن را کاهش دهید.

5. موادغذایی کم چرب میل کنید: چربی موجود در غذا ها مانند فست فود، موادغذایی سرخ شده، لبنیات پرچرب، پوست مرغ و ماهی، چربی گوشت ها، کره، خامه و غیره سبب می شود تا مدت زمان بیشتر طول بکشد تا معده تخلیه شود.

6. مایعات بهتر از جامدات تحمل می شوند: موادغذایی بصورت  مایع، نیمه مایع و پوره شده استفاده شوند. مایعات پرکالری گزینه ی مناسبی برای این افراد است.

7. در انتخاب نوع و مقدار فیبرها دقت شود: مقدار فیبر غذایی بسیار بالا نباشد. سبزیجات خام، پوست میوه ها و مکمل های فیبری مصرف نشود.

8. آب فراوان بنوشید: از دهیدراتاسیون بدن جلوگیری کنید. روزانه 1.5 تا 2.5 لیتر مایعات مصرف کنید.

9. از مصرف الکل و تنباکو خودداری کنید.

10. قند خونتان را کنترل کنید: قند خون بیشتر از 200 میلی گرم بر دسی لیتر سبب تاخیر در تخلیه معده می شود.

جهت دریافت رژیم غذایی تخصصی برای بهبود گاستروپارزی(تاخیر در تخلیه معده) اینجا کلیک کنید.