هاشیماتو چیست؟

با بررسی این سوال که هاشیماتو چیست؟ با شما هستیم.

تیروئیدیت هاشیموتو نوعی التهاب مزمن تیروئید است که به علت نوعی بیماری خودایمنی به وجود می‌آید و در آن انواعی از سلول‌ها و پادتن‌ها در پاسخ ایمنی دخالت دارند.

این بیماری نخستین بیماری خودایمنی است که در سال ۱۹۱۲ به وسیلهٔ هاکارو هاشیموتو در آلمان کشف شد. ‌سیستم ایمنی بدن آنتی بادی هایی را تولید می‌کند که به غده تیروئید حمله می کنند و به مرور به غده تیروئید آسیب می رسانند. این بیماری در زنان شایع تر است. با توجه به اینکه بیماری هاشیموتو یک بیماری خود ایمنی است ممکن است با سایر بیماریهای خود ایمنی از جمله سلیاک، دیابت نوع 1، کم خونی پرنیشوز، آدیسون، آرتریت روماتوئید، برص (ویتیلیگو)، سندرم شوگرن و ریختن موی سر (آلوپسی) هم همراه باشد. با داشتن رژیم غذایی منظم می توان این مورد را کنترل کرد.

علت بیماری هاشیماتو چیست؟

هنوز علت قطعی شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد اما عوامل ژنتیکی مهمترین عامل است. همچنین عوامل محیطی مثل کمبود مواد مغذی (مثل ویتامین دی و سلینیوم)، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین، سموم، بیسفنولها، فتالات، داروها، استرس، سیگار، الکل و محرکهای خارجی دیگر مانند ویروسها… تاثیرگذارند.‌

‌علائم بیماری هاشیماتو:

مهم‌ ترین علائم عمومی این بیماری ذکر خواهد شد:

• افسردگی، بی‌حالی، خستگی بی‌دلیل، ضعف حافظه
• افزایش وزن ناگهانی
• صورت رنگ‌پریده و پوست خشک شده
• حساسیت زیاد به سرما
• کاهش ضربان قلب و افزایش کلسترول
• ناباروری و اختلال در دورة قاعدگی خانم‌ها
• تورّم غدّة تیروئید یا ورم صورت
• یبوست مزمن و دردهای عضلانی به خصوص در پایین بدن و

آیا بیماری هاشیماتو درمانی دارد ؟

گاهی با انجام روش‌های درمانی اختلال تیروئید از بین می‌رود و فرد به زندگی عادی برمی‌گردد امّا در بعضی موارد کم‌کاری تیروئید هاشیموتو درمان قطعی ندارد ولی اگر داروها مرتب مصرف شوند، بیمار به حالت عادی بازمی‌گردد. معمولا برای کنترل این عارضه استفاده پزشک از روش هورمون‌درمانی و داروی لوتیروکسین استفاده می‌کند.

 

تداخلات غذایی دارویی قرص لووتیروکسین:

‌بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش، مانند بیماری سلیاک، گاستریت، عدم تحمل لاکتوز و عفونت هلیکوباکتر پیلوری ممکن است مانع جذب لووتیروکسین شود.

مصرف لوتیروکسین با قهوه ، محصولات سویا ، فیبر (موجود در غلات کامل مثل نان سبوس دار و برنج قهوه ای) ، قرص کلسیم و آهن منجر به کاهش جذب لوتیروکسین می شود. همچنین اثر لوتیروکسین همراه با مصرف شیر ، آب میوه ها (به ویژه آب گریپ فروت ، پرتقال و سیب)، پاپایا، داروهای حاوی آلومینیوم و مکمل کروم کاهش می یابد. اما مشاهده شد، ویتامین C باعث افزایش جذب می شود. لذا حفظ فاصله زمانی مناسب بین مصرف لوتیروکسین و غذا، به ویژه برای قهوه و قرص کلسیم و آهن ، برای اثر بخشی بهتر دارو لازم است.‌

داروهایی که در کاهش جذب لووتیروکسین از نظر بالینی مهم هستند شامل:

‌

رژیم غذایی و سبک زندگی نقش مهمی در بهبود علائم بیماری هاشیموتو دارند چون بسیاری از افراد مبتلا متوجه می‌شوند که علائمشان حتی به‌رغم مصرف دارو ادامه می‌یابد. علاوه بر این، برای بسیاری از افرادی که علائم این بیماری را دارند دارو تجویز نمی‌شود مگر اینکه سطح هورمون‌های آنها تغییر کند.

اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های دیگر هم مهم است، چون افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، کلسترول بالا، چاقی و دیابت هستند.

مطلب پیشنهادی: رژیم غذایی اسلیو

غذاهای غیرمجاز درهاشیماتو:

• قندها و شیرینی‌ها: نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، کیک، بستنی، شیرینی، کلوچه، آب‌نبات، غلات شیرین، شکر.
• فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده: سیب‌زمینی سرخ‌کرده، هات‌داگ، مرغ‌سوخاری.
• غلات تصفیه‌شده: ماکارونی سفید، نان سفید، تورتیلا با آرد سفید، نان شیرینی.
• غذاهای بسیار فرآوری‌شده و گوشت: غذاهای منجمد، مارگارین، غذاهای نیمه‌آماده، بیکن، سوسیس.
• غلات و غذاهای حاوی گلوتن: گندم، جو، چاودار، کراکر، نان.

غذاهای مفید در هاشیماتو:

میوه‌ها: انواع توت، گلابی، سیب، هلو، مرکبات، آناناس، موز.

سبزیجات غیرنشاسته‌ای: کدوسبز، کنگرفرنگی، گوجه‌فرنگی، مارچوبه، هویج، فلفل، کلم بروکلی، قارچ.

سبزیجات نشاسته‌ای: سیب‌زمینی شیرین، سیب‌زمینی، نخود، کدوحلوایی.

چربی‌های سالم: آووکادو، روغن آووکادو، روغن نارگیل، روغن زیتون، تکه‌های نارگیل شیرین‌نشده، ماست پرچرب، ماست نارگیل.

پروتئین حیوانی: ماهی قزل‌آلا، تخم‌مرغ، ماهی کاد، بوقلمون، میگو، مرغ.

غلات بدون گلوتن: برنج قهوه‌ای، جو دوسر، کینوآ، ماکارونیِ برنج قهوه‌ای.

دانه‌ها، مغزها و کره مغزها: بادام هندی، بادام، ماکادمیا، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، کره بادام‌زمینی طبیعی، کره بادام.

حبوبات: نخود، لوبیا، عدس.

ادویه‌جات، گیاهان معطر و چاشنی‌ها: زردچوبه، ریحان، رزماری، پاپریکا، زعفران، فلفل سیاه، سالسا، تاهینی، عسل، آبلیمو، سرکه سیب.

نوشیدنی‌ها: آب، چای شیرین‌نشده، آب گازدار.

برای بهرمندی از رژیم های مربوط به تیروئید کلیک کنید

مکمل های مفید در مبتلایان به هاشیماتو

بعضی مکمل‌های غذایی ممکن است به کاهش التهاب و آنتی‌بادی‌های تیروئید در افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو کمک کنند. در ضمن افراد مبتلا به این بیماری بیشتر در معرض کمبود برخی مواد مغذی هستند، بنابراین ممکن است نیاز باشد متخصصین تغذیه بعضی از این مکمل ها را برای مبتلایان به هاشیماتو تجویز کنند که عبارتند از:

• سلنیوم
• روی
• کورکومین
• ویتامین دی
• ب کمپلکس
• منیزیم
• آهن

مکمل‌های دیگر مانند روغن ماهی، اسید آلفا لیپوئیک و N-استیل سیستئین نیز ممکن است به افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو کمک کنند.

جمع‌بندی

تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند علائم تیروئید هاشیموتو را بهبود چشمگیری ببخشد و سلامت کلی بدن را تقویت کند. با این حال هر فرد مبتلا به بیماری هاشیموتو متفاوت است، بنابراین یافتن رژیم غذایی تیروئید هاشیموتو که متناسب با نیازهای همان فرد باشد، ضروری است.

در این مقاله در خصوص هاشیماتو چیست؟ و نکات مهم در این مورد با شما صحبت شد.

شما می‌ توانید برای بهرمندی از یک رژیم خوب به وب سایت دکتر فود مراجعه نمایید. همچنین شعب دکتر فود از بهترین شعب در راستای بهترین کلینیک لاغری با دستگاه هستند که با توجه به توضیحات می توانند در این زمینه به شما کمک کنند.

آدرس شعب دکتر فود:

شعبه یک تهران: سعادت آباد، سروغربی (بین میدان کتاب و پاکنژاد)

شعبه دو تهران: مترو شریعتی، کوچه بهشت یکم

شعبه سه تهران: تهرانپارس، روبروی فست فود پرپروک

شماره تماس:

۰۲۱۹۱۳۰۹۰۶۸