در این مقاله در خصوص نقش بسیار مهم تغذیه در ابدومینوپلاستی صحبت می شود.
ابدومینوپلاستی چیست و برای چه افرادی کاربرد دارد؟
ابدومینوپلاستی نوعی عمل جراحی می باشد که در آن پوست و بافت‌های زیرین شکمی که در اثر لاغری یا بارداری به فرم دیگری در آمدند، برداشته و خوش فرم می‌شوند. این عمل جراحی معمولاً به همراه لیپوساکشن (جذب چربی از نقاط دیگر بدن) انجام می‌شود تا نتیجه بهتر و تعادلی در شکل بدن حاصل شود.
چه کسانی نباید ابدومینوپلاستی انجام دهند؟
بیشتر افراد می‌توانند ابدومینوپلاستی را انجام دهند، اما در برخی موارد، این عمل جراحی توصیه نمی‌شود. افراد زیر باید به دقت با پزشک خود مشورت کنند تا بررسی شود ابدومینوپلاستی برایشان مفید است یا خیر:
زنان باردار یا طی مدت نزدیک به زمان بارداری:
انجام این عمل جراحی قبل از پایان بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا بارداری ممکن است تغییرات دیگری در شکم ایجاد کند.
افرادی که قصد بارداری دارند:
اگر قصد بارداری در آینده دارید، بهتر است ابدومینوپلاستی را به تعویق بیاندازید، زیرا بارداری ممکن است تاثیر منفی بر نتیجه عمل جراحی داشته باشد.
افرادی که به تازگی عمل جراحی شکمی داشته‌اند:
اگر شما به تازگی عمل جراحی شکمی داشته‌اید، بهتر است از انجام ابدومینوپلاستی خودداری کنید تا بهبودی کامل حاصل شود.
افرادی که مشکلات پزشکی جدی دارند:
افرادی که دارای مشکلات قلبی، تنفسی یا مشکلات دیگری که ممکن است خطرات احتمالی را برای عمل جراحی ایجاد کنند، هستند، بهتر است با پزشک خود در مورد امکان انجام ابدومینوپلاستی مشورت کنند.
بسیار مهم است که به دقت با پزشک خود درمورد وضعیت خود مشورت کنید و تمام جوانب و خطرات مرتبط با ابدومینوپلاستی را بررسی کنید تا تصمیم درستی بگیرید.
آیا رژیم غذایی در ابدومینوپلاستی موثر است؟
بله، رژیم غذایی مناسب می‌تواند در فرآیند بهبود و نتیجه‌گیری پس از ابدومینوپلاستی موثر باشد. این عمل جراحی به تنهایی کافی نیست و به همراه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی باید همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
قبل و بعد از انجام ابدومینووپلاستی بهتر است نکات تغذیه ای زیر رعایت شود:
قبل از انجام ابدومینوپلاستی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متنوع می‌تواند به حفظ وزن سالم و آماده‌سازی بدن برای عمل جراحی کمک کند. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب به بهبودی سریع تر پس از جراحی منجر می شود و بیمار سریع تر به زندگی عادی برمی گردد.
چند نکته مهم درباره رژیم غذایی قبل و پس از ابدومینوپلاستی:
۱. مصرف مواد غذایی سالم و تازه: انتخاب میوه‌ها، سبزیجات، محصولات غلات کامل و منابع پروتئینی باکیفیت برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
۲. محدود کردن مصرف غذاهای شیرین: کاهش مصرف قند و غذاهای حاوی قند زیاد قبل از عمل جراحی می‌تواند به کاهش چربی شکمی و کنترل سطح قند خون کمک کند.
۳. مصرف غذاهای پرفیبر: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و خوراکی‌های پرفیبر مانند آجیل، دانه‌ها و حبوبات می‌توانند به تنظیم حرکات و اعمال روده و تقویت روند هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند.
۴. مصرف منابع پروتئین: دریافت منابع سالم پروتئین مانند گوشت سفید، ماهی، سویا و حبوبات می‌تواند به حفظ و تقویت عضلات بدن کمک کند.
۵. مصرف مایعات کافی: مصرف مقدار کافی آب و مایعات قبل از عمل جراحی بسیار مهم است. این کار به حفظ رطوبت بدن، بهبود جریان خون و کاهش خطر عفونت پس از عمل کمک می‌کند.
۶. تقسیم وعده‌های غذایی: تعداد وعده های غذایی در طی روز را افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید.
بلافاصله پس از ابدومینوپلاستی چه بخوریم؟
بلافاصله پس از ابدومینوپلاستی، رژیم غذایی نرم و با هضم آسان را رعایت کنید تا بدن خود را بهبود دهید و به زمان ترمیم و بازیابی کمک کنید.
چند نکته بسیار مهم درباره تغذیه بلافاصله پس از ابدومینوپلاستی:
۱. مایعات: در ابتدا، مصرف مایعات بسیار مهم است. آب، آبمیوه‌های طبیعی بدون گاز و بدون افزودنی‌ها، نوشیدنی‌های الکترولیتی و آب‌های معدنی برای جلوگیری از تشنگی و حفظ هیدراتاسیون بدن بسیار مهم هستند.
۲. مواد غذایی نرم: در ابتدا، مصرف مواد غذایی نرم و با هضم آسان مانند سوپ‌ها، پوره‌ها، پودینگ، ماست و تخم‌مرغ پخته ترجیحتان باشد.
۳. مصرف پروتئین: مصرف منابع پروتئین سالم مانند گوشت سفید، ماهی، سویا، حبوبات و تخم مرغ پخته به بازسازی بافت‌ها و تقویت عضلات بدن کمک می‌کند. در این مرحله، ممکن است پزشک یا متخصص تغذیه شما توصیه کند تا پودر پروتئینی یا مکمل‌های پروتئینی مایع مصرف کنید.
۴. مصرف مواد غذایی آرام‌کننده: برخی از مواد غذایی می‌توانند به تسکین دستگاه گوارش کمک کنند. مثال‌هایی از این نوع مواد غذایی شامل نعناع، زنجبیل، چای گلاب، آبلیمو و آب لیمو تازه می‌شوند.
کدام میوه ها برای بعد از جراحی ابدومینوپلاستی مفیدتر هستند؟
مصرف میوه‌ها پس از جراحی ابدومینوپلاستی می‌تواند به تأمین مواد مغذی، فیبر و آب مورد نیاز بدن کمک کند. در ادامه، چند نوع میوه مفید برای مصرف پس از ابدومینوپلاستی آورده شده است:
۱. موز: موز میوه‌ای است که حاوی پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر می باشد. این میوه نرم و با هضم آسان است و می‌تواند به تسکین دستگاه گوارش کمک کند.
۲. آووکادو: آووکادو منبعی عالی از چربی‌های سالم و اسیدهای چرب امگا-۳ است. این میوه حاوی مواد مغذی اساسی مانند پتاسیم، فیبر، ویتامین C و ویتامین E می باشد.
۳. هلو: هلو میوه‌ای خنک‌کننده است که حاوی آب زیادی می باشد. همچنین، حاوی فیبر و ویتامین C است و می‌تواند به تسکین دستگاه گوارش کمک کند.
۴. توت‌ها: توت‌ها از جمله توت فرنگی، توت سیاه و توت قرمز، حاوی مواد آنتی‌اکسیدان قوی مانند ویتامین C و فیبر هستند. این میوه‌ها می‌توانند به جریان خون و بازیابی بدن کمک کنند.
۵. پرتقال و نارنگی: پرتقال و نارنگی منابعی عالی از ویتامین C هستند. آنها باعث افزایش ایمنی بدن و تسریع فرآیند التیام بعد از جراحی می‌شوند.
آیا مکملی برای قبل یا بعد از ابدومینوپلاستی مورد نیاز است؟
مصرف مکمل‌ها قبل یا بعد از ابدومینوپلاستی نیاز به ارزیابی و مشورت با پزشک یا تغذیه‌شناس دارد. هرچند ممکن است در برخی موارد خاص، استفاده از مکمل‌ها مفید باشد، اما تصمیم نهایی در این مورد باید براساس وضعیت شما و توصیه‌های حرفه‌ای به دست آید.
تعدادی از مکمل‌هایی که در برخی موارد ممکن است مورد استفاده قرار بگیرند شامل موارد زیر می شوند:
۱. ویتامین‌ها و مواد معدنی: در صورت کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، مصرف مکمل‌های حاوی آنها ممکن است توصیه شود. برای مثال، ویتامین D، ویتامین B12، آهن و کلسیم می‌توانند در مکمل‌ها موجود باشند.
۲. پروتئین‌ها: در صورت کمبود پروتئین، پزشک یا تغذیه شناس ممکن است به شما توصیه کند تا مکمل پروتئین مصرف کنید. این مکمل‌ها معمولاً به صورت پودرهای پروتئینی با انواع مختلف مواد پروتئینی مانند پروتئین وی (Whey protein)، پروتئین سویا و غیره در دسترس هستند.
۳. اسیدهای چرب امگا-۳: مصرف مکمل‌هایی که شامل اسیدهای چرب امگا-۳ مانند روغن ماهی، روغن کریل یا کپسول‌های امگا-۳ هستند، ممکن است توصیه شود. این مکمل‌ها به عنوان یک منبع اسیدهای چرب مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می‌شوند و در فرایند کاهش التهاب موثر هستند.
حرف آخر
در این مقاله در خصوص نقش بسیار مهم تغذیه در ابدومینوپلاستی صحبت شد. برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت دکتر فود مراجعه نمایید.